ГДЗ: Готовые домашние задания за 1-11 класс

Категория: Физкультура.Просмотр содержимого документа «Домашнее задание по Физической культуре 9 класс»...

ЦЕЛОСТНОЕ

В: - развитие гибкости

Домашнее задание по физкультуре 9 класс гдз по английскому 7 класс кузовлев ридер Упражнения у стены касаясь стены затылком, плечами, ягодицами и пятками. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2x6 м , 2x4 д Передвижение в упоре лежа на руках с помощью партнера, захватив его за ноги. Поднять руки вверх над головой, сделать три наклона туловища вперед, три назад, три вправо, три влево, затем три поворота туловища вправо и три влево. Постоять на одной ноге 5 сек. Задания со временем усложняются. То же, с полушага и с малым продвижением вперед; 4. Подтягивание в висе лежа. Наклоны и повороты туловища в различных положениях. Из упора стоя на коленях выйти в упор присев. Перекладывание, броски и ловля набивных мячей. Вращение прямыми ногами раз.

Загрузка...

Вскок в упор присев на скамейку и прыжок прогнувшись,раз м,д. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.

Олимпиада по физкультуре (Баскетбол и гимнастика)

Домашние задания по физической культуре для 1-11 класс

В -1 Выполняется в каждом домашнем задании Наклоны головы вперед назад вправо влево повороты головы вправо влево.

Олимпиада по физической культуре 2015 муниципальный этап

Катя Коробейникова – победитель краевой олимпиады по физкультуре

Кроме того:

Перекладывание, броски и ловля набивных мячей. Наклоны и повороты туловища в различных положениях. Наклон, вперед касаясь лбом колен Лежа на спине поднять ноги коснуться коленями справа, затем слева за головой.

Упражнения с удержанием груза на голове. Ходьба вправо, влево по рейке гимнастической скамейки, по шесту, канату, гимнастической палке свод стопы должен обхватывать предмет. Захватывание перекладывание мелких предметов пальцами ног и сводами ступней. Перекатывание с пяток на носки и обратно, с носков на наружные стороны стопы и пятки. Упражнения у стены касаясь стены затылком, плечами, ягодицами и пятками. Лазание по канату без помощи ног.

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо часики. Захватывание перекладывание мелких предметов пальцами ног и сводами ступней.

Из упора лежа руки на скамейке отталкивание с хлопком 25р. А-3 Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен. Упражнение складной ножр - м 12р д Б-1 Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и. Выпрыгивание из глубокого приседа. Раз 16р м 12р д Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением- 20р м 18р д.

Высоко подпрыгнув, поднять вперед врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться. Из упора лежа руки на скамейке отталкивание с хлопком 30р. Вращение прямыми ногамираз м. Упражнение складной ножр - м 15р д Б-1 Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и. Мост из положения, лежа на спине Лежа на спине, руки вперед к низу пальцы переплетены, продеть Лежа на спине поднять ноги коснуться коленями справа, затем слева за головой.

Ходьба на носках, на пятках, с поджатыми пальцами, на наружных сторонах стопы. Из упора лежа руки на скамейке отталкивание с хлопком 35р. Вращение прямыми ногами - 20раз м. Из упора стоя на коленях выйти в упор присев. Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением 20р м 17р д. Вращение прямыми ногами - 14раз. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа. Из упора лежа руки на скамейке отталкивание с хлопком м 15р. Вскок в упор присев на скамейку и прыжок прогнувшись,раз м,д. Приседание, руки на пояс.

Развитие ловкости, прыгучести, быстроты Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и. Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 20р м 18р д.

Левой рукой нажать на палку, сделать выдох. Ходьба вправо, влево по рейке гимнастической скамейки, по шесту, канату, гимнастической палке свод стопы должен обхватывать предмет.

Мост из положения, лежа на спине. Вращение прямыми ногами — 16.

Правила организации самостоятельных занятий по физической культуре. Из упора стоя на коленях выйти в упор присев. Высоко подпрыгнув, поднять вперед врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться.

Из упора лежа руки на скамейке отталкивание с хлопком 20р. Раз 14р м 10р д Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением- 20р м 18р д. Из упора лежа руки на скамейке отталкивание с хлопком 25р.

Приседания на левой и правой ноге без опоры — 10 р м 8р д. Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться р м 10р д Приседания на левой и правой ноге без опоры — 10 р м 8р д.

Домашнее задание по физкультуре 9 класс математический сборник 7 класс решебник

Домашнее задание по физкультуре 9 класс гдз по геометрии 10 11 класс

Домашнее задание по физкультуре 9 класс гдз по кубановедению 6 класс

Домашнее задание по физкультуре 9 класс гдз по математеки языку 7 класс

Домашнее задание по физкультуре 9 класс гдз география 10

Гдз химия 8 класс габриелян 2011

0 thoughts on “Домашнее задание по физкультуре 9 класс